好きなことして楽しく生きる

数字目標を立てて、そこを目指す。

そもそも、目標って言葉のイメージがあんま良くなかった。

昔から持ってたイメージは、「自分を追い込んで、がむしゃらに動く」って感じ。



なんで、目標を立てた瞬間から、肩や首がす～ぐ凝ってた。

気が付いたら「やりたい」より「やらなければいけない」に変わっちゃってた。

そのまま動くから、「自分を変える」よりも「相手を変える」になってしまう。



むぅ、この考え方では上手くいかないって何十年も経験してきたのにぃ・・・。



「人を１００％全肯定も全否定もしない」はOK

「安心感」もOK

あとは、目標に対する考え方を変えちゃわないと・・・しんどいっす。



それでは、また過去に遡ろう。。。



目標を持って、何かをやり始めたのは、、、

小学校時代。習い事をやり始めたころからかな。

そろばんを習う。で、途中に辞めたくなっても３級になるまで辞められない。



「途中で投げ出すのはよくない」って怒られたから。

今思えば、それでも自分の意識を貫いて、ボイコットしときゃーよかったな～と。

我慢しながら、嫌々目標を目指す。



ここで目標のイメージは「無理強いでやらされるもの」となった。

学校の勉強も同じかな。成績を上げたいんじゃなくって、上げないとダメだと無理やりやる。

本当の学びってのは、人から言われてやるもんじゃなくって、好奇心のままやるもんでしょ。



間違った成功体験を積んでしまってることが原因やった。



言われたとおりにやり通す→達成する→やっと解放されるって感情が出てくる

間違った成功体験ってのは、達成した時に出る感情が、「はぁ」って焦燥感が出てくるもの。

本人が望んだことじゃなくって、人が望んだことを叶えた時に、むなしさが出てくる。



いわゆる短所克服法がこれですな、大変な上に効果もあんまないという、空しい結果になる。

今回ばかりは、診察でチェックする前に、自覚症状ありありやったので、すぐに理解できた。

もう、このしんどさ、報われないしんどさは、御免こうむる。早く卒業しないとな。



自分のやりたいことをやり通す→達成する→ワクワク感、充実感が溢れてエネルギッシュになる

これが本当の成功体験です。周りから見たら「大変」って見えても、本人は好きでやってること

なんで、しんどくないどころか熱中してるんで、どんどんやり続けられる。



これもすぐにピンと来た。沖縄行きを決めた時。

怖さも不安もちょっとはあったけど、ワクワク感が出まくりで、ずっとにんまりしてた。

自己責任で好奇心に従って動けたので、１点の曇りもないぐらい晴々しい気持ちやったな。



こういうのが長所進展法です。こういう時は、運も味方につくし、何をやっても上手く行っちゃう。

見えないところで、誰かが応援してくれてるとしか言えないような、不思議な波に乗ってる感じ。

この体験を積むと、どんどん自分が好きになるし、楽しくなるし、挑戦しようって気になる。



間違った成功体験をしてる自分は、性格が悪いって認めることが第一歩ですな。

怖いねぇ、子供の頃の習慣や考え方が大人になって足を引っ張るんやから・・・。

診察のおかげで、修正していくことができて、ほんまについてるぜ。



目標をやらされて、しんどいものってイメージから、

最高のワクワク状態をイメージして、やりたくって仕方ないってことをやっていくイメージに変える。

きっとこれができれば、運の流れもできていくんやろうな～と、あらためて思ったよ。



自分を変えていって、どんどん良くなっていく。

これは一生かけてやっていくことなんかもしれんな。

昔の自分よりも今の自分の方が確実に好きやなっ。